Os Perfumes e Aromas já eram associados à vida espiritual desde remotos tempos, no Egito,
Índia, Grécia e Impérios Romano e Árabe. O conhecimento à respeito dos aromas veio se
acumulando desde seus primeiros registros, no Egito antigo. Uma das primeiras formas de
tratamento com ervas foi a "defumação" do paciente, usada para afugentar os maus espíritos.
Quando a tumba de Tutankhamon foi aberta em 1922, foram descobertos muitos vasos e potes
contendo ungüentos. Estes devem ter sido colocados na tumba em 1350 a .C. quando selada, ou
seja a 3.000 anos atrás. Ao longo dos 1500 anos seguintes, na 18ª dinastia, os egípcios
aperfeiçoaram seu conhecimento sobre as propriedades medicinais dos aromáticos, da perfumaria
e das preparações de ungüentos e óleos perfumados. Os aromáticos mais utilizados eram: mirra,
olíbano, cedro, orégano, amêndoa amarga, entre outros. Os óleos de mirra e cedro eram
utilizados pelos egípcios no processo de mumificação, pelo seu alto poder anti-séptico.
Segundo recentes pesquisas realizadas na Europa, EUA e Rússia, os efeitos dos odores na
psique podem ser muitos importantes. O sentido do olfato age principalmente no nível
subconsciente pois os nervos olfativos são diretamente ligados à parte do cérebro mais primitiva,
o sistema límbico.
A base da Aromaterapia é a cura do corpo, mente e espírito, através da utilização de óleos
essenciais, a forma mais concentrada de energia do vegetal. Essa técnica de tratamento faz parte
de um grupo de terapias alternativas que tratam o indivíduo como um todo, cuidando ao mesmo
tempo da parte física e psíquica do corpo.
Existem duas principais maneiras de utilizar os óleos essenciais na Aromaterapia:
Absorção Cutânea: utilizado para a saúde do corpo e beleza. Consiste da aplicação de óleos
essenciais na pele, misturados em óleos vegetais e minerais ou cremes, os quais são facilmente
absorvidos.
Absorção Olfativa: utilizado para a saúde do corpo e da mente. A eficiência se dá através dos
nervos olfativos. Consiste na inalação de óleos essenciais, na qual os óleos são absorvidos
através das "células sensoriais" olfativas que os leva até o sistema límbico, atuando nas emoções
e na área hormonal. O sistema límbico também controla a maioria das funções no corpo.
Há várias formas de se utilizar os óleos essenciais:
Massagem: use óleos essenciais diluídos em óleos vegetais, como amêndoa doce, germe de
trigo, etc. ou cremes neutros. Dilui-se 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de chá de óleo
vegetal.
Inalações a Vapor: use óleos essenciais em água quente. O calor libera no ar o aroma e as
propriedades dos óleos. Para isto pode ser utilizado um rechaud -recipiente para água, onde uma
vela acesa embaixo faz com que o aroma seja exalado por mais tempo. Existem também
aromatizadores elétricos. Coloca-se 6-8 gotas de óleo essencial na água. Outra opção de inalação
que é bastante eficiente por concentrar o aroma, é pingar 3-4 gotas de óleo na água fervente.
Incline-se sobre a tigela, cubra a cabeça com uma toalha e respire profundamente por alguns
minutos.
Banhos: pingue 5-10 gotas de óleo essencial para uma banheira cheia. Para banhos dos pés, use
2-3 gotas de óleo.
Compressa: pingue 4-5 gotas de óleo essencial numa tigela de água quente ou fria. Embeba um
tecido de algodão limpo e dobrado na água e aplique sobre a região afetada. Para compressas
quente, cubra com uma toalha aquecida e repita quando esfriar.
Compressas quentes são boas para dores musculares, artrite, reumatismo, dor de dente, dor de
ouvido, tumores e abscessos.
Compressas frias são boas para dor de cabeça, torceduras e inchaços.
Cremes, loções e gel de banho: pingue 1-2 gotas de óleo essencial em cremes, loções e
xampus e massageie a pele ou o couro cabeludo. Escolha produtos sem aromas ou fragrâncias
Gargarejos e bochechos: Alguns óleos essenciais podem ser aplicados sem diluição sobre a
pele. Dilua 4-5 gotas de óleo essencial em uma colher (de chá) de conhaque. Misture num copo
de água quente e agite na boca ou faça um gargarejo. Ótimo para infecções da garganta e aftas.
CUIDADOS: Nunca beba os óleos essenciais. Os óleos não devem ser aplicados puros sobre a
pele. Não utiliza das formas descritas acima em grávidas e crianças. Neste caso é melhor
consultar um aromaterapeuta.
Dicas para problemas comuns:
Alergias: Use Ilangue-Ilangue em massagens, banhos compressas, inalações e loções,
dependendo da natureza da alergia.
Depressão com ansiedade: Ilangue-Ilangue. De preferência em massagens. Também no banho
ou num vaporizador.
Dor de cabeça: Inalações de alfazema, menta ou eucalipto.
Fraqueza: Ponha algumas gotas de menta, alfazema ou alecrim em um lenço e inale.
Gripe: Acrescente eucalipto, alfazema, menta ou tea tree ao banho quente aos primeiros sinais de
gripe. Use-os também em inalação de vapor
Insônia: Alfazema ou Ilangue-Ilangue em banho quente antes de dormir, massagens ou
vaporizador.
Ressaca: Alecrim ou erva-doce, no banho, em um gel de banho inodoro ou como inalação ou no
vaporizador.
Fadiga crônica: Tea tree fortalece o sistema imulnológico, alecrim tem um efeito tônico e gerânio
é antidepressivo. A massagem é o melhor remédio, mas banhos e vaporizadores também ajudam.
TPM: Use óleo essencial de alecrim para retenção de líquidos e inchaço. Em massagens, banho e
vaporizador.
Varizes: Use limão ou alecrim em banhos ou compressas. Podem ser misturados com um creme
e friccionados suavemente sobre a região. Se fizer massagem, atue suavemente abaixo da região
afetada, nunca acima.
Cuidados com óleos essenciais:
Respeite a dosagem indicada.
Em bebes e crianças a dosagem deverá ser mais diluída.
Se você está grávida, consulte um Aromaterapeuta antes de utilizar os óleos essenciais.
Índia, Grécia e Impérios Romano e Árabe. O conhecimento à respeito dos aromas veio se
acumulando desde seus primeiros registros, no Egito antigo. Uma das primeiras formas de
tratamento com ervas foi a "defumação" do paciente, usada para afugentar os maus espíritos.
Quando a tumba de Tutankhamon foi aberta em 1922, foram descobertos muitos vasos e potes
contendo ungüentos. Estes devem ter sido colocados na tumba em 1350 a .C. quando selada, ou
seja a 3.000 anos atrás. Ao longo dos 1500 anos seguintes, na 18ª dinastia, os egípcios
aperfeiçoaram seu conhecimento sobre as propriedades medicinais dos aromáticos, da perfumaria
e das preparações de ungüentos e óleos perfumados. Os aromáticos mais utilizados eram: mirra,
olíbano, cedro, orégano, amêndoa amarga, entre outros. Os óleos de mirra e cedro eram
utilizados pelos egípcios no processo de mumificação, pelo seu alto poder anti-séptico.
Segundo recentes pesquisas realizadas na Europa, EUA e Rússia, os efeitos dos odores na
psique podem ser muitos importantes. O sentido do olfato age principalmente no nível
subconsciente pois os nervos olfativos são diretamente ligados à parte do cérebro mais primitiva,
o sistema límbico.
A base da Aromaterapia é a cura do corpo, mente e espírito, através da utilização de óleos
essenciais, a forma mais concentrada de energia do vegetal. Essa técnica de tratamento faz parte
de um grupo de terapias alternativas que tratam o indivíduo como um todo, cuidando ao mesmo
tempo da parte física e psíquica do corpo.
Existem duas principais maneiras de utilizar os óleos essenciais na Aromaterapia:
Absorção Cutânea: utilizado para a saúde do corpo e beleza. Consiste da aplicação de óleos
essenciais na pele, misturados em óleos vegetais e minerais ou cremes, os quais são facilmente
absorvidos.
Absorção Olfativa: utilizado para a saúde do corpo e da mente. A eficiência se dá através dos
nervos olfativos. Consiste na inalação de óleos essenciais, na qual os óleos são absorvidos
através das "células sensoriais" olfativas que os leva até o sistema límbico, atuando nas emoções
e na área hormonal. O sistema límbico também controla a maioria das funções no corpo.
Há várias formas de se utilizar os óleos essenciais:
Massagem: use óleos essenciais diluídos em óleos vegetais, como amêndoa doce, germe de
trigo, etc. ou cremes neutros. Dilui-se 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de chá de óleo
vegetal.
Inalações a Vapor: use óleos essenciais em água quente. O calor libera no ar o aroma e as
propriedades dos óleos. Para isto pode ser utilizado um rechaud -recipiente para água, onde uma
vela acesa embaixo faz com que o aroma seja exalado por mais tempo. Existem também
aromatizadores elétricos. Coloca-se 6-8 gotas de óleo essencial na água. Outra opção de inalação
que é bastante eficiente por concentrar o aroma, é pingar 3-4 gotas de óleo na água fervente.
Incline-se sobre a tigela, cubra a cabeça com uma toalha e respire profundamente por alguns
minutos.
Banhos: pingue 5-10 gotas de óleo essencial para uma banheira cheia. Para banhos dos pés, use
2-3 gotas de óleo.
Compressa: pingue 4-5 gotas de óleo essencial numa tigela de água quente ou fria. Embeba um
tecido de algodão limpo e dobrado na água e aplique sobre a região afetada. Para compressas
quente, cubra com uma toalha aquecida e repita quando esfriar.
Compressas quentes são boas para dores musculares, artrite, reumatismo, dor de dente, dor de
ouvido, tumores e abscessos.
Compressas frias são boas para dor de cabeça, torceduras e inchaços.
Cremes, loções e gel de banho: pingue 1-2 gotas de óleo essencial em cremes, loções e
xampus e massageie a pele ou o couro cabeludo. Escolha produtos sem aromas ou fragrâncias
Gargarejos e bochechos: Alguns óleos essenciais podem ser aplicados sem diluição sobre a
pele. Dilua 4-5 gotas de óleo essencial em uma colher (de chá) de conhaque. Misture num copo
de água quente e agite na boca ou faça um gargarejo. Ótimo para infecções da garganta e aftas.
CUIDADOS: Nunca beba os óleos essenciais. Os óleos não devem ser aplicados puros sobre a
pele. Não utiliza das formas descritas acima em grávidas e crianças. Neste caso é melhor
consultar um aromaterapeuta.
Dicas para problemas comuns:
Alergias: Use Ilangue-Ilangue em massagens, banhos compressas, inalações e loções,
dependendo da natureza da alergia.
Depressão com ansiedade: Ilangue-Ilangue. De preferência em massagens. Também no banho
ou num vaporizador.
Dor de cabeça: Inalações de alfazema, menta ou eucalipto.
Fraqueza: Ponha algumas gotas de menta, alfazema ou alecrim em um lenço e inale.
Gripe: Acrescente eucalipto, alfazema, menta ou tea tree ao banho quente aos primeiros sinais de
gripe. Use-os também em inalação de vapor
Insônia: Alfazema ou Ilangue-Ilangue em banho quente antes de dormir, massagens ou
vaporizador.
Ressaca: Alecrim ou erva-doce, no banho, em um gel de banho inodoro ou como inalação ou no
vaporizador.
Fadiga crônica: Tea tree fortalece o sistema imulnológico, alecrim tem um efeito tônico e gerânio
é antidepressivo. A massagem é o melhor remédio, mas banhos e vaporizadores também ajudam.
TPM: Use óleo essencial de alecrim para retenção de líquidos e inchaço. Em massagens, banho e
vaporizador.
Varizes: Use limão ou alecrim em banhos ou compressas. Podem ser misturados com um creme
e friccionados suavemente sobre a região. Se fizer massagem, atue suavemente abaixo da região
afetada, nunca acima.
Cuidados com óleos essenciais:
Respeite a dosagem indicada.
Em bebes e crianças a dosagem deverá ser mais diluída.
Se você está grávida, consulte um Aromaterapeuta antes de utilizar os óleos essenciais.
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